HEERHUGOWAARD - Blijven gedachten maar rondjes draaien in je hoofd? Lig je wakker van alles wat je bezighoudt? Tijdens de workshop Het Piekerpad ontdek je hoe piekeren werkt en wat je kunt doen om meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren. Op zaterdag 31 oktober ben je van harte welkom in Bibliotheek Heerhugowaard voor een uur vol praktische inzichten en tips.

Meer ruimte voor rust en energie

Piekeren kost energie en kan ervoor zorgen dat je onrustig bent of moeilijk in slaap komt. Soms lijken gedachten zich steeds te herhalen en is het lastig om ze los te laten. Hoe doorbreek je dat patroon?

Tijdens deze workshop neemt Lieneke Vonk, coach en trainer bij Duurzame Stapjes, je mee op het Piekerpad. Je ontdekt hoe piekergedachten ontstaan en krijgt praktische handvatten om er anders mee om te gaan. Zo leer je stap voor stap hoe je meer rust kunt creëren en weer ruimte kunt maken voor energie en ontspanning.

Van harte welkom in de bibliotheek

De workshop vindt plaats op zaterdag 31 oktober van 11.00 tot 12.00 uur in Bibliotheek Heerhugowaard, Parelhof 1A. De toegang is gratis. Aanmelden is gewenst en kan via de agenda op bknw.nl/agenda, bij de klantenservicebalie in de bibliotheek of telefonisch via 072 – 515 66 44.

Health Podium: aandacht voor gezondheid en welzijn

Het Piekerpad maakt deel uit van het Health Podium van Bibliotheek Kennemerwaard. Dit biedt een laagdrempelige plek om meer te leren over gezondheid en welzijn, met workshops, lezingen en praktische informatie. De activiteiten worden georganiseerd vanuit het Preventieakkoord Dijk en Waard en inspireren bezoekers om zelf aan de slag te gaan met hun gezondheid.